ヨーグルトと花粉症

こんにちは！助ネコサポートです！

本日も平塚は晴天(^^)
キャンディーズの「春一番」を口ずさみたくなるようなお天気です♪

春といえば、花粉症に悩まれる季節ですが、
花粉症の症状を緩和してくれる強い味方といえば、ヨーグルトが有名ですよね。

（写真はマイブームの「飲むヨーグルト」と助ネコボールペンです！）

そもそも、腸の働き・バランスがあまりよくない方が
アレルギー体質（花粉症）になりやすいようで、

ヨーグルトに含まれる乳酸菌は、
腸の中の悪玉菌を退治してくれ、体内環境を整えてくれるので、
それによって、花粉症の症状が緩和するのだそうです。

腸内環境が良くなることは、美容にもとても良いので、
「花粉症の女性」には一石二鳥の食品ですね♪

そのほかにも、血中のコレステロールを下げる働きや、
ヨーグルトに含まれる乳酸やたんぱく質は
カルシウムの吸収力をUPさせるので、
不足しがちなカルシウムを有効的に摂取できたり、などなど

ヨーグルトを毎日食べることは、
健康のために、とても良いことのようです。

これからは、（乳酸菌は胃酸に弱いようなので、）
「食後のデザート」に、毎日ヨーグルトを食べようと思います(^^)v

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