７・４ 覚悟決めて

体に「あれっ」と思うところがあって、医者にいくべきか迷いつつ、数日前脈絡もなく、自分がいなくなったあとの夫の暮らしかたを話していたことを思い出した。

ずいぶん検診も受けていない体に、異常がないとは言いがたい。

年齢的にもいろいろガタが出始める頃なのだろう。

躊躇していてもどうにもならない。

覚悟を決めて行動を起こすのみなのだが・・・


朝　・スムージー（小松菜、セロリ、レタス、チアシード、ヨーグルト、黒ゴマきな粉、オレンジ、りんご、バナナ）・コーヒー
昼　・ネバトロうどん（モロヘイヤ、納豆、えのき、なめこ、とろろ、大根おろし、卵焼き）
間食・穴きゅう巻き

夕　・ダイエット雑炊ごはん入り(シーフード)・桃


夫の夕食


頂き物　・ロンドン土産(n井さん)
　　　　・焼きドーナツ(Ｇ池さん)