７・１６ 蒸し暑いだけ

台風11号の影響で、昨夜から雨。
時折激しい。

八百屋さんは、雨の影響を見越して昨日の休みに引き続き今日も休業。

夜になって雨は上がったけれど、時すでに遅し。

忙しくはならなかった。
ただ蒸し暑い１日でした。

深夜、時折激しい雨あり。


朝　・スムージー(小松菜、セロリ、オレンジ、りんご、バナナ、ヨーグルト、アマニ油、黒ゴマきな粉、チアシード)・ミルクコーヒー・レーズン食パン
昼　・ビーフカレー・サラダ・焼きちくわ・ピリ辛ラッキョウ
間食・おにぎりえごまの葉包み
　　　　　　　　　　　
夕　・ウインナー塩麹キノコ炒め・サラダ・ダイエット雑炊(シーフード)・ココナッツプリン
　　　　　

頂き物
　　　・えごまの葉醤油漬け(街)