７・１０ 久しぶり

久しぶりに太陽が顔を出した。

３個の台風が次々に接近している沖縄九州は大変。

これからこちらにも影響があるのか。

魚河岸ではすでに影響がでているとのこと。

自然のことはどうしようもない。


朝　・スムージー(小松菜、モロヘイヤ、セロリ、レタス、オレンジ、りんご、バナナ、チアシード、黒ゴマきな粉、アマニ油)・梅ジャムヨーグルト・キャラメルマキアート風コーヒー
間食・マンゴープリン
　　　　　　　　　　
昼　・とんかつ・冷奴・ごはん
間食・アイスまんじゅう・穴きゅう巻き
夕　・ダイエット雑炊(和風)・セロリ、トマト・刺身
　　　　



夫の夕食