７・１８ 口内炎３日目

昨夜から、口内炎の薬を塗り、ビタミン剤・ルミンを飲み養生。
今朝はだいぶ楽になった。

舌苔を取るブラシを購入して、口の中をより丁寧に掃除しなくては。
　　　　　　




朝　・スムージー（小松菜、つるむらさき、ヨーグルト、黒ゴマきな粉、アマニ油、オレンジ、りんご、バナナ、チアシード）・ミルクコーヒー・スイカ杏仁
　　　　　
間食・ガリガリ君
昼　・野菜カレー・サラダ・ピリ辛らっきょう
夕　・ダイエット雑炊(和風)ごはん、豆腐入り・蒟蒻ゼリー


(夫）


頂き物
　　　・ラワンふき、コロポックル(Ｇ池さん)