【最強のアンチエイジング①】生活習慣を見直して体の内側から若返ろう！

中田敦彦のYouTube大学 より【最強のアンチエイジング①】生活習慣を見直して体の内側から若返ろう！を紹介します。

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中田敦彦のYouTube大学 - NAKATA UNIVERSITY

 

【動画目次】 00:00 OP 02:53 美容外科医の結論 15:06 糖は最大の敵 24:33 何を食べないかが大事 38:26 次回予告

 

【老いなき世界】 前編：https://youtu.be/Nw1r2G5HgEA 後編：https://youtu.be/N6ZBIbrJ5Qg

【空腹こそ最強のクスリ】 前編：https://youtu.be/qxUwrcI79RU 後編：https://youtu.be/BMN1b5Q7Gpw

【お酒をやめる】 前編：https://youtu.be/4CUKB4qeaN8 後編：https://youtu.be/rjK0zxkYxKg

【糖質と肥満】 前編：https://youtu.be/x0-9bJ7BUoA 後編：https://youtu.be/9jDxHocegHI

【稼げるビジネス】 前編：https://youtu.be/ln483Rjab78 後編：https://youtu.be/0VNpDjfFGQs

【HUNTER×HUNTER】 前編：https://youtu.be/GO3qxHKG5fM 後編：https://youtu.be/n8o1RqhHaTk

 

この動画の参考文献： 「アスリート医師が教える最強のアンチエイジング食事術51」黒田愛美（文藝春秋） https://amzn.to/3PowTUR

 

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