今日は、箱根駅伝が終わった後に、ForeAthlete 220Jを付けて走り初めをしてきました。
計測3回目です。
コースは前回と同じ。少しスピードを上げました。
コースデータです。
西の風22mph。華氏43度(摂氏5.1度)、体感34度(摂氏1.1度)、湿度49%
走行距離7.6マイル=12.23㎞
走行時間 58分42秒
平均ペース 7.44分/マイル = 4.48分/㎞
※ これは、ハーフ:1時間41分、フル:3時間22分ちょっと
814カロリー
ピッチ181
最高ラップ 4.14分/㎞(最後1㎞)
※ ハーフ:1時間29分、フル:2時間58分ちょっと
う~ん、このペースで42㎞走って、やっとサブスリー。
3時間を切る人はすごい!!
計測3回目です。
コースは前回と同じ。少しスピードを上げました。
コースデータです。
西の風22mph。華氏43度(摂氏5.1度)、体感34度(摂氏1.1度)、湿度49%
走行距離7.6マイル=12.23㎞
走行時間 58分42秒
平均ペース 7.44分/マイル = 4.48分/㎞
※ これは、ハーフ:1時間41分、フル:3時間22分ちょっと
814カロリー
ピッチ181
最高ラップ 4.14分/㎞(最後1㎞)
※ ハーフ:1時間29分、フル:2時間58分ちょっと
う~ん、このペースで42㎞走って、やっとサブスリー。
3時間を切る人はすごい!!