おはようございます（4/25）

晴れの熊本です。

昨夜の練習では後半フォームをちょっと変えてみました。

来シーズンへ向けて練習方法も変えようと思いまして。

これまでのフォームは膝に負担がかからないように摺り足気味に走ってました。

私が走っているときの写真はどれも歩いているようにしか見えませんｗ

なのでスピードは出ませんが、脚への負担は少なくエコな走法かな？と思ってます。

昨夜は蹴り上げる走法を試してみました。

力強く、スピードも出ますが、脚への負担も大きく心肺的にもきつかったです。

これからは普段は短時間、短距離、高負荷の練習と週一ぐらいのＬＳＤを組み合わせた練習にするつもりです。

その方がダラダラとただ距離を稼ぐだけの練習より、脚への負担は少ないんじゃないか？と思うので。

ま、やってみて余り良くないようならまた変えますけどｗｗｗ

では、今日も一日元気にヨロシク～