阿蘇カルデラ対策「超ＬＳＤ」やってきました～♪

6月の阿蘇カルデラに向けての最初で最後の超ＬＳＤです。

目的は

1.長時間動きづつけることを体と脳に経験させること。
　今回の目標は8時間以上。
　
2.当日の装備で走ることで、どこかに不具合が無いか確認すること。
　事前にチエックしておかないと当日困ることになるので。

です。


今回は美里町の「佐俣の湯」に車置いて、山都町へ向かい、御船を通り戻ってくるという

周回コースで実施することにしました。





6：25にスタート



結構冷えてます。

手袋を持ってきてなかったのでウインドブレーカーのポケットに手を突っ込んでボチボチとは走ります。

この辺は石橋があちこちにあり、この「霊台橋」も名所です。



初めてこの橋を渡りましたｗ

この辺りまではアップダウンはあるもののそれほどでもなかったのですが

ここから先が延々と登りが続きました。

そんなに急でないので、そこそこ走れますがそれが曲者で

真綿で首を絞められるように徐々に脚に来るというたちの悪い登りです。

どこまで続くのか分からないのでメンタル的にも疲れます。

やっとのことで登り終え、しばらく走っていたら

後の方で「おはようございま～す」と女性の声が

近所の方同士が挨拶しているのだろうと思い、そのまま走っていたら

後から近づいてきた方が「おはようございま～す」と。

振り向いたら「熊本のんびりマラニック」（ＫＮＭ）のメンバーさんでしたｗ

私がＦＢに投稿していたのを見て待ち伏せしていたそうですｗｗｗ

この近所に住んでいる方で、昨日、山都町の浜町に飲み会に行き車を置いてきたので

ＲＵＮがてら取りに行くところだそうで、しばらく並走しました。

登り坂も話をしながらだとあまりきつくないので助かりました♪

浜町の手前で私は「通潤橋」を見に行くためにお別れしました。

通潤橋を見に来たのは数十年ぶり？



ここでちょっと休憩。

ここまでで23ｋｍほど。

補給をして再スタート。

御船へと向かいますが、ここから先も登り基調でアップダウンが続きます。

すでに脚はボロボロに近い状態。

35ｋｍ過ぎからは下り基調になりましたが、まともに走れず7～8ｋｍ/分しか出せません。

走っても走っても御船の町が見えてきません。

途中にコンビニとかもなく、水切れ寸前。

辛うじて自販機を発見して補給。

やっとのことで御船警察署のところまで来ました。

余りの暑さにＫＮＭ公認アイスのガリガリ君を投入ｗ



少し、休んで走り出します。

じつはもう一組、二人のＫＮＭのメンバーが熊本市内から美里町の石段までの折り返しコースを走っていて

途中ですれ違うかもしれないかも、と言っていたのですがかなり遅くなってしまったので会えそうにありませんでした。

しばらく走っていたら、向こうの方からＫＮＭのシャツを着た女性が手を振りながら走ってきます。

ブンタちゃんでした～♪

もう一組の応援に来ていたのですが、先のコンビニで休憩しているそうで

私がそろそろ来るころだというので走って探しに来てくれたのでした。

ビックリするやら嬉しいやらで、お話をしながらボチボチ歩いていると

向こうの方から二人組が走ってきました。

合流して記念撮影ｗ



しばらく立ち話ｗ

そしてそれぞれの方向に分かれて走り出しました。

私もあと4ｋｍほどと思いながら走ってましたが、どうもそれ以上ありそう。

看板の表示がイマイチ正確じゃない感じ。

もう少しで佐俣の湯というところでは

「あと1ｋｍ」の看板の次に「あと1.4ｋｍ」があり、その先には「あと1.5ｋｍ」の表示が…。

いったい、どれがホントやねん！

もう、フラフラになりながらやっとのことで到着～。



やつれておりますｗ

お腹も減っていたので、取り敢えずメシ！

頑張ったご褒美、ということで「赤牛のステーキ丼」！



ペロッと食べちゃいました～ｗ

温泉に入って、アイシングもしっかりやって

〆はモチロンこれ！ｗ



きつくて暑い一日でしたが楽しくＲＵＮ出来ました！



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おはようございます（4/26）

晴れの熊本です。

今日は阿蘇カルデラ対策、超ＬＳＤに行ってきます♪

脚の調子はイマイチですが、行ける所までｗ

今日はラン友さんたちも頑張るみたいです。

すれ違う人もいるかも～ｗ

暑い日になりそうなので水分補給に塩分補給をしっかりしないとね。

では、今日も一日元気にヨロシク～