「さが桜マラソン2015」無事に完走しました～♪

タイムは4時間27分58秒（グロス）4時間26分26秒（ネット）で

目標のサブ4.5達成！



雨の天気がスタート時点で曇り、その後日が差してとても暑くなりました。

熱中症になった方が続出。救急車が何台も出動したみたいです。

ラン友さん達も数名、やられたようで、とても大変な大会でした。


私にとって目標達成できたのも良かったですが、それ以外にも収穫のある大会でした。

出だし、キロ4分50秒～5分30秒のサブ4ペースで走りました。

私の場合、いつも前半に貯金を作って後半取り崩しながらのレース展開です。

イーブンペースや前半押さえて後半スピードアップするのは苦手なので。

しかし、今回は15ｋｍぐらいから左足が痛くなりました。

サブ3.5用に買った靴でクッション性が劣るので疲労骨折の部分が悪化したのかなと思いましたが

右足も少し痛みます。

どうもシューズが合ってないようです。

一度、15ｋｍほど走ったシューズですが、朝、履いた時に少し窮屈で違和感がありました。

でも、以前も走ってるし大丈夫だろうと思っていましたが、やっぱりダメだったようです。


20ｋｍを過ぎたころから痛みがひどくなり、着地の度に左足に激痛が走ります。

ペースも段々落ちて行き、キロ8分台へ。

このまま走り続けるのは難しいような気がしてきます。

歩きたくてしょうがない。

かといって歩き出すと、もう二度と走り出せないかもしれません。

ここはメンタルの強さが試されるところですね。

気持ちをしっかり持って何とか歩かずに走り続けました。

しかし、サブ4.5は無理っぽい。前半の貯金がドンドン減って行きます。

目標を完走に切り替え、今回エイドでの給食はあまり摂らないようにしようと思ってましたが

全部食べることにしましたｗ


それでも痛みは強くなるばかり。

30ｋｍを過ぎたあたりで、どうにも我慢できないくらいに痛くなり、リタイアの考えがちらつきます。

でも、ここまで来てリタイアはしたくありません。

その時、シューズに水を掛けて足を冷やしてみようかと思いつきました。

シューズに水を掛けると中がぐちょぐちょになり気持ち悪いし、マメが出来るかもなので

余りしたくないのですが、このままではどうしようもないので、やってみることに。

水を掛けた瞬間冷たくてとても気持ちが良かったです。

で、再び走り始めましたが、少し痛みが取れたような気がしました。

その後もエイドに寄る度にシューズに水を掛け、体温の上昇を防ぐため体にもかけ水をします。

やがて足の痛みもほとんどなくなりキロ6分ペースで走れるようになりました。

そのおかげでサブ4.5をギリギリですが達成できました。

今回の学びは諦めずに臨機応変に今できる対応をやることです。

フルマラソンを走ると体の異常、天候の変化など色々なことが起きます。

どんな状況になろうと最善を尽くす。

これが完走するために大事なことだな、と再認識しました。




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おはようございます(4/5)

曇りの佐賀市です。

今日は「さが桜マラソン」に参加です。

今は曇りですが予報では雨。

さて、どんなレースになるでしょうか？

では、今日も一日元気にヨロシク～