ブログのサーバーメンテナンスのため、2日間ほど書き込みが出来なかった。管理画面のデザインも変わっているので、開いてみて少し戸惑った。
さてさて、この2日間の間に25日に宣言した「ダイエット」も進んでいる。いつもだと、「野菜スープダイエット」で1週間で5キロ確実に落とせるのだが、(本当に劇的に減るのである。ウエストも5，6センチは直ぐに減る）しかし、このスープが私には合わないのか？いつも、吐きそうになるのだ。それと、簡単に減らせれるので、その分気が緩んで1ヶ月もしない内に元に戻ってしまう。
今回は妻が「これが良いんでは？」といってこんな本を買ってきてくれた。
決して無理な食事制限をせずに、「普段の食事をしながらやせられる。」食事の前に、1/6ほどのザク切りしたキャベツを食べるだけ。なるほど！
私はセロリが大嫌いで、野菜スープの場合はセロリの臭いで吐きそうになるのだ。キャベツには抵抗感は無い。ノンオイルのドレッシングを掛けてバリバリ食べる。今の所三日間続いているが、それほど苦痛も無い。一緒に始めた妻のほうはどうもキャベツダイエットは合わないようだ。キャベツが強すぎて下痢になってしった。人それぞれで合う食べ物があるのだろう。
それと、もう一つ大きなことは、体重計を新しく買い込み、正確な体重が出るようにしたこと、体脂肪計がついたやつだ。それを毎日記録をとることにした。毎日意識することが一番大切なんだとか？朝一回、夜一回体重計に乗っている。朝の体重の方が1キロほど高い、これは夜食べている分が消費されていない分だろう。毎日記録をつける事は見ていて楽しいし、頭の中で常に意識しているので間食もほとんどしない。間食で食べているのは果物だけになっている。
さー、本当に11月ミラノに行くまでにどうなるか？楽しみだ。
