早朝ウオーキング

 

朝５時４０分の日の出

 

 

反対側にはまだ月が残っています

昨夜は満月

 

早朝散歩は

その日の夜の睡眠の質を高めたり

記憶力・認知力が高まりやすくなったり

ビタミンDを整えてくれたり

セロトニン効果で前向きになれたり

と良いことづくめ

 

早起きは三文の徳と昔から言われてますもんね