今年の目標（追加）

ストレスでやられたせいで生理痛がキツイです
（男性の皆さん、ごめんなさい、こんなネタで）

子宮内膜症と子宮腺筋症を患っているので低容量ピルを服用していますが、久々に痛い・・・。市販の鎮痛剤イ○を飲んでみたけど、全然収まらず、市販の鎮痛剤が効かないときの為に病院から処方されたロキソニン錠を飲む。

けど痛～い！！

ちっとも効いてないじゃん
こんな事ならいつものバ○ァリンにしとけば良かった。
今日は出血は収まっているのに痛みだけまた少しある・・・あ～ぁ。

生理痛って痛くなってから鎮痛剤を飲んでも、さほど効かないから厄介なんですよね。
痛みや炎症時にプロスタグランジンという物質がでるのだけど、こいつが子宮を収縮させる効果もあって、いいだけ痛くなってから鎮痛剤を飲んでもプロスタグランジンがもう沢山出ているから子宮収縮はされ続け、痛みは治まらないんだとか。
特に腺筋症は子宮が硬いのでプロスタグランジンが沢山出ているらしい。ほら軟式テニスボールと野球ボールを同じ様に凹まそうとしたら硬い野球ボールの方が力がいるでしょ、それと同じ原理。

なので生理痛がキツく、鎮痛剤を飲む人は「痛くなりそうになったら飲む」のがいいんだってさ。でもこの「痛くなりそうな時」って難しいんですけけど・・・
鎮痛剤も薬だから飲まずに済めば飲みたくないし、と思ってるうちにズキンズキンズキンズキン
痛ぇ～！！となるんだもん。

運動不足や腹部のぜい肉も生理痛には良くないんだよね、ほんとは。
確かに歩いたり運動していた時はＣＡ１２５も値も下がっていたのに、最近じゃぶくぶくと太って１３号の服もヤバい

って事で目標－５㌔ダイエット

いやほんとは１０㌔以上太っているんだから１０㌔と言いたいんだけど、絶対無理だし（苦笑）だって過去にダイエットして３㌔しか痩せたことないんだもん。それ以外で痩せたのは体調を崩したときだけだし（爆）

現在、体脂肪３１．２％、体重はひ・み・つ（笑）
何処まで落ちるか頑張ってみよう。

とりあえずまたラテサイ踏み始めました（踏み踏み踏み）