『合わない』食べ物？？（記録として）

うすうす感じていましたが、

チョコレートが体質に合わない


大好きなだけに、ショックです


昔からチョコレートは大好きでよく食べていましたが

確実に太るのがチョコレートでした


他のどんな食べ物よりも

チョコレートが何故か一番太る実感がありました。


さらには

確実に当時はニキビ、現在では吹き出物が出ます。

（空腹に食べると気分が悪くなります）


たまに食べる程度なら

全く問題ありません


でも習慣みたいに食べ続けると

すぐに顔に吹き出物が発生します


食べ続けることで悪影響がわかるのは

チョコレートだけですね


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カカオの多いチョコレートにはまってから

８６％と８８％とは常備して

毎日食べるようにしていました。


善玉菌を増やすとか？で腸内に良い影響があるそうです。


せっかく好きで食べるものなので

「どこかに良い」ほうがいいに決まっている


ということで冷蔵庫に沢山買い置きしているのです。


これまでは一週間に一度くらいの

たまに食べれば満足という食べ方にしていましたが

ここ数週間、

朝などまとめて食べるようにしていました。


気付くと、

おでこや頬の上部、こめかみ近くに

吹き出ものが出るように


「やっぱりチョコレートはダメなんだな」

と

昔を思い出したのです


ということで

また「たまに」食べるようにしたいと思います


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何でも「沢山食べて良い」ものは

基本的にはないと思っているほうです。


なんでも食べ過ぎれば害になると思います。


すべては「バランス良く」「適度」にが一番良くて

「腹８分目」が最高だと思っています

（最近、まんぷく癖がついちゃってるけど）


特に私は同じものを食べる傾向にあるので

「バランス良く」を心がけたいと思います


なるべく毎日違うものを食べたいと思います


P.S 油は「米油」「オリーブオイル」で

アボカド、キウイ、ココアはなるべく常備したいと思っています

（キウイ、すでに飽きてますが）