すぐに『飽和』状態になる体？！（合わない食べ物？？）

やっぱりね、

私の体はすぐに

『飽和』状態になるらしい


先日、我が家に小袋パックのMIXナッツが沢山あった。

お昼ご飯が軽めの日に

４袋くらい食べてしまった


そして次の日も同じくらい食べてしまった。


すると・・・


３日目くらいから

顔に吹き出物が次々出てしまって


私も単純だが

私の体も単純だ


「やっぱり私は２日間くらい続けるとダメなんだ・・・。
　小袋に小さいナッツ５，６個程度を４袋くらい食べても
　２日食べれば飽和状態になってしまうのか」

と


顔に嫌な（痛みのある）吹き出物ができて

もう懲りてしまった


やっぱり私はダメなのだと。


大好きなチョコレートも

２日以上沢山食べると顔が丸くなる（笑）

（沢山食べれば当たり前だ　）


でもチョコってクセになるというか

はまってしまうとなかなかやめられなくなってしまう


でも私にとって確実に太る食品の第一位に君臨しているので

今は「健康の為の毎日チョコ」というのをやめている。

（もちろん吹き出物のおまけ付きなのだ）


体質的に合わないと感じるのが「コーヒー」。

これは本当は好きなのですが

空腹で飲むとどうしても船酔いのようなムカムカが襲ってくる。


受験生の時にこれに懲りてしまってから

食後であってもあまり口にしなくなってしまった

（コーヒー牛乳は大好きですが　笑）


あと、気付かないふりをしていたけど

最近やっぱり食べるのを控えようと決心したものが

「ヨーグルト」。


私に合う菌は『ビヒダス』のものなのですが

これも最近食べるとね、お腹の環境がくるってしまうのです


効きすぎてしまう、のですね


もともとお通じは快調なのでヨーグルトに頼ることもないのですが

ただただ好きなので

高機能のものや「腸まで届く」有能な菌のヨーグルトが好きだったのです。


でもこれを食べてしまうと、

しばらく大変なことになってしまう


１日に何度もトイレにいきたくなってしまうという、

腸が活発化しすぎて辛いのです

（逆に他の菌は便秘になってしまう）


何回も望んでいないし（笑）

外出中やお仕事中など都合が悪いので

食べる時間や量を気をつけていたのですが

それでも

何日も長引くことから絶つことに決めました。


すると１週間後くらいからかな？

やっと元の正常な？お通じ感覚（環境）に戻ってきた気がします


以前、何かで

「日本人（？）の体にヨーグルトは合わない」

と目にしたことがあって、

「私のことかも」

と思ったものです


だから普通に食べても特に問題ない人が羨ましいです


ヨーグルトはたまに食べる程度か、

高機能のものではなく昔ながらのタイプにしようと思います


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こうみてくると、

私ってば「食べ物の影響」がやたら強く出ると感じます


ってことは

最近、お仕事の日はお昼に野菜ジュースを意識して飲んでいますが

この影響もしっかり出るということなのかな？


大学時代にアルバイト先のお昼で

毎回にんじん１００％ジュース（市販）を飲んでいた頃、

確かにお肌の調子よかった記憶があり、

「お肌綺麗ね」なんて言われたこと無かった私が

生まれて初めて言われたのも確かその頃だったと思う。


悪い影響はすぐにわかるけど

良い影響ってなかなかわかりづらいものなのかもしれない


やっぱり『野菜』の効果は

自分の思う以上なのかもしれない


ちなみに常備しているお気に入り野菜は

「ブロッコリースプラウト」です


これまでどの食品も食べ続けると飽和状態になり

どうしても続けることができなかった私ですが

「様々な種類」を摂る野菜ならば

飽きることなく続けていける気がします


ということで

ナッツを２日食べたせいで吹き出物が痛い日々ですが

食べ物が自分に合うか、

ということは意識していきたいと思います。


　P.S 食べ続けなければいいだけなのかもしれない
　　　（＊その通り）