午前中に健康保険の指導員の方から連絡が入りました。
健康診断後の指導でメタボ体質を直そうと言っていただき用紙をもらいました。
この用紙に、毎日の体重と何かした事を記入する事になっており、それを書き込みながら頑張ってほしいと言われてました。
それから、2日に１回は歩いています。
今週は、4度早朝に会社から散歩しています。
30分から20分程度歩いていまして今日も30分歩こうと思ったのですが、当社は海の側で歩く場所も高松港周辺ですから強風のため、セットの乱れを気にして？20分で切り上げました。
そんな毎日を送っていますので指導員にもその事を伝えました。
用紙の記入はしていないので是非体重計に載って計って欲しいと言われました。
最近冬らしくなり、始業前に散歩した方がしばらく足先や指が温かくこのほうが良いなと思い日課になってきました。
継続は力なりです！
さて、今日もとある飲食店に行っていろいろと話をしました。
全く何の計画もなかったところから、かなり前向きな感じになってきています。
が、〇〇に載ってしまいました！
ちょっとやばい。
さらに力を入れる必要がある。
そんな今日この頃です。
さてから何を言っているのか分からないと思いますが、分かる人にはわかる話です。
