早起きの効果

タイトルに書いたものの、できていないのだ。

６時起床を目標に２３時過ぎに寝ようとするが、やる事がある、すぐに止められない事をしている、眠れないなど諸々の理由で実行できない事が多い。
しかも、最近の６時はまだ暗い。
障子に区切られた寝室は、太陽があがれば障子を通して明るくなるのだが、この季節になってしまうとそんな効果はなく、暗いまま。

しかし、毎日目が覚める時間がある。それは６時１５分頃。
何も予定無くとも、この時間には不思議と時計を見るのだ。

今日は、この時間に起きた。
そしてまだ藍色の空を見ながらベランダで深呼吸して、少し本を読んだ。
朝の時間は自由だ。集中することも出来るからとても充実している。
このサイクルを作りたい。