H22.6.7

６：００起床。二度目が醒めるが熟睡ができた。晴。１９℃。
体調は、ややだるい。腰に違和感。気分は、前向き。
朝食は、トースト（ジャム）　牛乳　プルーン　コーヒー。
蒸し暑かった。汗が出る出る。
昼食は、ごはん　アスパラ豚肉いため　たくあん。
夕食は、焼酎GFJわり　めたい　サラダ　ごはん　豚肉玉ねぎ煮。
23：00就寝した。