立夏十日

2：50起床。晴。15℃。

体調は、よい。（無理をしない。意識して休憩をする。）気分は、平常。（買い物をしたい）

朝食は、ごはん（ちゃづけ）　コーヒー。

4：20～4：50 通勤。

朝陽をみる。

昼食は、メロンパン　豆乳。

管理きびしい。むなしさがこみあげる。自己管理できないのだから、どうしようもなし。

図書館に行った。

夕食は、缶チューハイ　ごはん　ひじき煮　とんてき　煮もの　なとりいかふらい。

18：00～20：00ダウン。

22：00再びダウン。