5：00～6：50起床。晴。20℃。
体調は、ややだる。気分は、平常。
朝食は、ごはん味噌汁 焼き鮭 ウインナーピーマン炒め コーヒー。
10：00～10：35
間食は、乳飲料（Ｊ）。
空気が乾いている。日陰はすごしやすし。
ゆっくりやって、おいこされおいこされ、なんとかやりすごす。
昼食は、メロンパン 豆乳。
まだまだ、しっかりおとせない。
ぱーふぇくとにならず。帰りにほっとして三連発
20：40帰宅。入浴。
夕食は、焼酎たんさんわり（Ｌ） やきとり いいだこ 冷やし中華 赤飯 きゅうりつけ せんべい。
23：00ダウン。