夏至十三日

0：30～2：50起床。曇。22℃。

体調は、ややだる。胃にすこーんが残っている・・・？気分は、ふつう。

朝食は、がんばってコーヒー。

3：55～4：20出勤。

昼食は、コッペパン　加工牛乳。

仕事は、焦らないで、停まって、降りて、自分の体で確かめよう。

Ｋ公園をウオーキング＆ランニングを30分をした。

16：40帰宅。入浴。

夕食は、缶チューハイ　いかげそあげ　まぐろ刺し　つま　しそ　ごはん　おむれつ。

20：00ごろダウン。