7:00起床。曇。25℃。
体調は、まあまあ。気分は、凹。暑中見舞いを残暑見舞いで出してしまったことに気がついた。ひとりであることと身体を動かさないことが馬鹿さ加減を増している。
朝のひと時しか気がつかない。これを過ぎれば、あとは惰性、習慣、頽廃。眠りにつくまでの自堕落。たぶん眠るために目覚めているのだ。
朝食は、ごはん 味噌汁 やきたらこ コーヒー。
10：00～10：30通勤
昼食は、こっぺぱん 豆乳。
雷雨雷雨また雷雨。どうなったのよ、2013夏。20年前だったら冷夏なんでしょうけど。
20：50帰宅。入浴。
夕食は、缶チューハイ ごはん とりから 野菜天。
23：10就寝した。