人生の大先輩に学ぶ。

昨日のブログでノーベル賞の山中伸弥教授が毎朝
鴨川をランニングして世界中のライバルと闘える
体力づくりをしていることを書いた

昨年１００歳を迎えて書かれた日野原重明先生の
著書「１００歳」のことを思い出した
あの本の中に９９歳からトレーニンを始めたこと
が書かれてあったのを読み直してみた


筋トレの器具を買ってトレーニングに頑張りすぎて
肉離れを起こしてしまった
それから専属のトレーナーについてストレッチを
されていたが今はどうされているのやら・・・

先生の手帳には何年も先の計画（ミッション）が
入っているそうだからその実現のためには体力を
維持していかなければならないんだろう
１０月４日に１０１歳になられたばかりだと思う

もうひとり、１０６歳になられた地三郎さんは
昨年、世界一周旅行の最高齢者としてギネス記録
の認定を受けた元大学教授でしいのみ学園の創始
者として知られている


地先生が考えだした”いつもぴんぴん棒体操健康法”
は活用できる


それにしてもすごい１０６歳！
毎日、棒体操やって鍛えているんだから・・・
夢がいっぱいあるんだからね

１０６歳-７２歳＝３４歳
気が遠くなるね！

まだ自分なんかハナタレ小僧やな
まだまだ若いんだからもっと役にたつことせんと
歳だといってさぼったらあかんな！

両先生ともに奥様の介護をされてそのことも著書
に書かれている

健康な身体が、自分のためだけではなく、家族の
ため、世の中のために、掲げたミッションを成し
遂げるには年齢に関係なく必要ということだろう

その方々の足元には遠く及ばず、背中も見えない
後方にいる自分だが健康でありたいと言う気持ち
にはかわりはない

超多忙な人が健康のためにあんなにトレーニング
しているのだから若い自分が怠けてはいけない

ＰＣの前に座る時間は少なくしても体を鍛えろ！
その猫背をなんとかしろ！と天から聞こえてくる

１００歳を超えても現役として未来に向けて活躍
をしている人生の大先輩の生き方に触れると勇気
と元気をもらえてうれしくなる

だから座右の書として大切にしていきたい

山中先生の朝ランのことを知ったので今朝、走ろ
うと思ったが、やっぱり血圧が高すぎた

それでも簡単なストレッチは欠かさないでいる

徐々に老化がすすみ体のあちこちに問題症状が
出てくるのは仕方がない

自分の努力できることは精一杯にやって少しでも
ゆっくりと健康的に歳を重ねていけたらと思う。