台風１１号が接近している
朝から強い雨が降り続いていたが
午後から小雨になり夕方には止んできた
夜になり久しぶりにスロジョグに出かけた
コースに入ってジョグを始めようとしたら
急に大粒の雨が降ってきた
その気になっているので濡れながら走った
しかしメガネが濡れては危なくて断念して
急いで戻っているうちに雨は上がってきた
スロジョグしたのは２Ｋくらいだったか
それでも走るとすっきりして気持ちがいい
やっぱり体は動かすことだな
腰はかなり回復してきた
右肩の痛みもずい分と軽くなった
まだ手は真上には上がらないが
ようやく手を袖に通せるようになった
自宅のＴニタのヘルスメーターの数字と
ＳＰクラブのインボディ検査の数値が違う
体重意外の部位の数値はＴニタが少ない
たとえば体脂肪率
Ｔニタ １２．３％
ＳＰクラブ １４．２％
市販の計測器で瞬時に細かな部位の数字は？
疑問だと本で読んだことがある
だから体重以外はＴニタの数字は無視している
なにしろ体内年齢が４３歳だと・・？
お世辞過ぎるやろ！
このひと月は運動不足だったが
ようやく体も回復してきたので
ぼちぼち汗かきに勢を出したい
１ケ月で１％も増えた体脂肪率を元通りにして
窮屈になった７６ｃｍのズボンがはけるように
体を調整したい。