定期健診で病院へ行ってきた
血圧はこのところこの数字で安定している
(１４５-８５の範囲)
今日の病院では(１３５-８５)だった
“どこか気になることはありませんか”
と聞かれたけれど
"ありません"
肩と腰の調子はいまひとつだが内科的には
おかげさんでいまんとこ不調箇所はなくて
ありがたい！
それよりもよくなったと実感していることが
二つあるんだ
(1)
暑い時は冷たい牛乳がとくにおいしい
昔は駅の売店で瓶入りの牛乳をよく飲んだが
いつの頃からか牛乳を飲むと下痢が始まった
医者にそのことを話したら
"牛乳は牛の子供が飲むもんでしょ！"
と言われて変に納得したもんだ
過敏性の大腸炎といわれ次の日に出かける
予定がない時にたまに飲む程度だったが
ここ５年ぐらいは滅多に飲まなくなった
最近は仕事ででかけることが少なくなり
今年の春先から久しぶりに牛乳を解禁した
ところが案じていた下痢はまったくない
いまは毎日欠かさず飲んでいる
なぜ下痢をしなくなったのか？
思い当ることといえば・・・根拠はないが
この二年の間にSPクラブで筋トレを続けて
腹筋等を鍛錬したことで内臓面にも腸にも
効果があったのかもしれないと思っている
(2)
若い時に痛めた腰がもとで還暦前までは
腰痛人生を余儀なくされてきた
例えば同じ姿勢で３分ほど立っていると
ふくらはぎあたりが痛くなって困った
まあ肩こり状態、足こりだ！
じっと立っていることが苦痛だったんだ
それが今ではまったく異常はない
いくら立ち続けていても平気なんだ
それに気づいたのはSPクラブに行き始めて
しばらくしてからだった
筋トレでふくらはぎを鍛錬したことで血液の
循環がスムースに行われるようになったのが
原因ではないかと思っている
７４歳になってもトレーニングを続ければ
まだまだ体は改善することができる
これは大変な自信になっている！
自分では７１歳の時よりも
７４歳の今のほうが体力があるように思う
測定値が証明しているし思えることがよし！