発生してからあっという間に日本にやってきた台風3号が接近しつつあったが、雨の降り出しが遅くまだたいしたことがなかったので夕RUN。
しかし日中のピークの32度よりは下がったとはいえ、29度近く気温があって湿度も多め。走り出してすぐにうんざりしてきた。
それでも何とか1時間はジョグることはノルマと決めて、辟易しつつ10キロ少々。今日はとりわけ我慢のジョグとなった。
帰宅してからの汗の出方が尋常じゃなかった。水分摂取にレモンスカッシュを一気飲み。
本日10.41km(5:54/km)。7月合計32.7km。
しかし日中のピークの32度よりは下がったとはいえ、29度近く気温があって湿度も多め。走り出してすぐにうんざりしてきた。
それでも何とか1時間はジョグることはノルマと決めて、辟易しつつ10キロ少々。今日はとりわけ我慢のジョグとなった。
帰宅してからの汗の出方が尋常じゃなかった。水分摂取にレモンスカッシュを一気飲み。
本日10.41km(5:54/km)。7月合計32.7km。