平成２８年１月・・・月間１５５キロ

雨の降り出しが予想よりも遅めで、ほんの少しは走ることができた。

３キロをいつもよりも速めにジョギングしたが、PM2.5がやや高めという事を知っていたせいか、なんとなく空気がいがらっぽい印象で、それ以上走ることはよしておいた。ゼロよりはましである。たかが３キロでも。

そしてふと気が付いたことがある。

両方の足の小指にマメが出来かけていたのは、靴下のその部分が劣化して穴が開きかけていたせいだった。揃いも揃って２足も。ほぼ同時におろした靴下が、揃いでダメになるとは・・・。

これもジョギングしているせいか？　ウォーキングのみなら、もっともったはずだろう。

今度用意してある靴下は、ちょっと厚め。シューズとの兼ね合いがどうなるか？、気にはなる。


明日明後日も天気が悪そうで、今月はもしかするともう走れないかもしれない。

本日１月２９日まで、今月は１５５キロ走った。最初の１０日間で５０キロ走っており、ほぼ１０日で５０キロペースをキープできたことになる。

来月からは花粉症に突入するから、４月半ばの完全な花粉あけまで頻度は激減しそうだ。

万が一、ジョギング効果で呼吸器が鍛えられて、花粉症が楽に・・・なんてことがあったら嬉しいのだが、まあさすがに無理だろうな。

天佑はまだか？

とある自民党の大臣が辞任に。

自民党ならよくある話で、連中にとってはお約束でしょ・・・と普通に嫌悪感を懐くのみなのだが、その人物はTPPの交渉担当でもあったため、その締結で今までの甘い汁が吸えなくなる業界によって刺されたかな？・・・と今回は思えなくもなく、本人もきっとそんな可能性は頭の隅にあったのではないか？・・・と思えてしまい、通常の自民党議員のネガティブニュースに接するときに感じる嫌悪感があまり湧かないので困る。

これ、洗脳されているのかな？

というか、たとえば今回も批判するコメントを出しているとある弁護屋あがりの現野党議員が、原発事故発生直後（与党時）に情報隠蔽しておいて、身内は避難させたよな？（噂）のをはじめとして、どこの党も傷持ちばかりで、信頼したい受け皿がなくて、政治屋はおしなべて味噌糞一緒になっている。

ろくなことせん連中、天罰くらえとしか思えんのが哀しいことだ。どいつもこいつも。

たまには、消費税を10年限定でゼロに戻すとか、気の利いたことをやってみろや・・・なのだ。失敗した政策にこだわったバ官僚を過去30年さかのぼってリストアップし、一族郎党に世襲済みの奴ももちろん一匹残らず網走刑務所にぶち込むとか、清々するような事をやる奴は・・・おらんよなぁ・・・。腐っているから。

ま、日本列島のあまたの神々による異次元からの裁きに期待するしかない・・・か。

結論。望み薄。

睡眠薬になるとある西宮の酒

牛肉には鶏肉や豚肉には含まれない栄養分のメリットがあるはず。たぶん。

そう考えて、ジョギングを10キロ前後走るようになってから、週に1，2度は牛肉を食べるようにしている。

夕べは牛丼風なものを作って、玄米の上に乗せて食した。

牛丼屋的な味付けにするにはワインなどを使うのかもしれないが、あいにく常備は日本酒のみ。ならば仕方がない。ちょっともったいないけれども、先日封を開けて悪酔い警報？が出た某有名日本酒メーカーの純米酒をドボドボ注ぎ込んだ。

食べてみると、アルコール分が完璧に飛び切らなかったのか？、顔が真っ赤に。軽く酔っ払ったか？

まあ頭痛はなかったものの、食後しばらくして完全に寝落ち。この日本酒とは、とことん相性が悪そうだ。

少量を料理酒として使う分には問題はないのだろうが、多めに使う場合には気を付けたい。

はやいところ、相性の良い伏見の純米酒を買ってくるのが賢明かも。

クールダウンの１キロ追加

昨日は脚の休養日にしてジョギングはせず。それでもウォーキングはトータル10キロ弱くらいはしていると思われる。

明日と明後日は天気が微妙。今日連続10キロは走りたい気持ちはあったが・・・。

昨日は帰りが遅く、しかも12時前に焼き鳥を6本ほどぺろり。アルコールは控えて、ご飯と焼き鳥だけにしておいた。もちろんそれだけでは野菜不足なので、食後に抹茶をぐびり。

もたれてはいなかったけれど、少しからだは重く感じられたので、結局無理はせずに３０分少々Runkeeperで計測した。


距離 6.37km
時間 33:43
平均 5:18/km
消費 498cal


01 5:22
02 5:06
03 5:07
04 5:19
05 5:24
06 5:12


今朝も、歩幅を少し広げることを意識して走った。だらだらペースの５分４０秒前後から２０秒上げていることになるが、そんなにめちゃくちゃ頑張っている感じはない。この歩幅が習慣化出来れば、走りの上でなかなかナイスだと思われる。

毎度のウォームアップ３キロ走に加えて、今日は仕上げに１キロほどダラダラ６分程走ってフィニッシュ。タイムを測った６キロに、前後の４キロで合計１０キロ。

3月中に重賞3走させる馬主さんの夢

3本立ての夢をみていたはずだが、覚えているのは最後の競馬に関する夢。

皐月賞トライアルのG２のレース（弥生賞＆スプリングステークス）に連続出走しても３着以内に入れずにいた馬が、続くG３のレースにも出て１着するというものだった。酷使している。皐月賞に出したい気持ちはわかるけれども・・・。

そのタイミングにあるG３というと毎日杯くらいのものだ。

３月中に重賞を３つ使って、本番での好走なんてナンセンスだと思われるが、その夢の中の馬主さんは、なんとしてでも皐月賞に出るために賞金を積み重ねたかったのだろう。

その存在を暗示していたのは「8」。8枠、8番、マイナス8番目？　或いは「八」の付く名前の人物？

タガノの八木さんなのだろうか？

今春の牡馬のクラシック戦線に有力馬が出てくるかはともかく、今後未勝利勝ちが期待できそうなタガノガジュマルや、紅梅ステークス3着のタガノヴィアーレ（牝馬）が期待の若手としてちょっと目立つ。

この2頭は、単勝と複勝で追いかけるのも悪くないかも？