無理して１キロ１分早く走る

今週は１キロ５分２０から４０秒のペースでウォームアップの３キロジョギングを走ることが多かったが、今日は寝不足で身体が重め。いっそもっと遅く走ろうかと思いがちなところを、あえて無理をしてヤケ気味に走ることに。

走ることもせずに睡眠も十分に取った、とにかく休養充分の翌日の身体の軽さが恋しい。

しかし、息も上がりがちなのを我慢して、３キロだけだから・・・と、とにかく我慢してジョギングしていく。

まだ余力は少しあるものの、およそ１キロ４分２０秒前後で予定のコースを通過して、ゼーゼーハーハーする。昨日までよりも１キロ１分は詰めており、この両者の違い・落差が、何らかのトレーニングになってくれたら幸い。距離は短いけれども。

筋肉への刺激もさることながら、こういうのはとくに心肺機能に効いていそう・・・。

それでもしばらくすると、筋肉の適度な疲労感が心地よくなってくる。脚に痛みもなし。脳から、多少なりとも快楽物質めいたものが分泌されていたりして？、全身キモチヨイ。

この快適さが脳の予知能力をも向上させて、競馬の予想精度も上がればいいのに。

フリーフローで神社参拝

ヘミシンクCD「インナーステーツ」に収録されている「無限の自我」のフリーフローの部分を聴いていた時のこと。

未知の存在だったり、ガイドさんと思しき存在に対して、何かメッセージを求めるように的にナレーションされたりするわけだが、せっかくのこのタイミングを、たとえば神社にお参りして手を合わせるときのように、ちょっとした願い事を念じてみることに利用するのはどうなのだろう？

そう思ったら、さっそく実行。こう思ったのも、きっとガイドさんからのメッセージに違いないと、都合よく解釈して。

もうあなた任せ的な交信？というか、どこからともなく意識に湧いてくるメッセージを黙って待ってるなんてもったいない・・・と。

さしずめ、身内の健康増進である。レッツ、アンチエイジング。なるべく医療機関のお世話にならないで済むように！

たまにはこんなふうに利用してみるのもオツという事で。

それに効率的な自己暗示にもなってくれたら・・・。