12月に入ったと思ったら、もう5日です。
さて、福岡、本日というか、ただいま日が差しています。
天気予報では午後から雨のようです。
そうです！ 天気予報では、『午後から』雨だったんです。
今日はジムに行かない日。それで朝の家事が終わってすぐにいそいそとウォーキングの準備。外気温も配慮した動きやすい服装に着替え、曇っていて雨が降りそうになって来たので、念のための折りたたみの傘を持ち、汗を拭くハンカチや途中でバテた時にタクシーに乗れるくらいのお金を準備して、さあ出発と外を見ると
今にもザっと来そうな空模様。雨は午後からだよねと思いつつ、ベランダの手すりに目を移すと雨粒が落ちている。もっとよく見ようと外に出ると･･･寒い！！
黒い雲たちが怪しい ↓
一週間に一度だけ、ジムに行かない日にウォーキングをすることにしています。
最近のコースはほぼ同じで、ほぼ住宅街の中ではありますが、道沿いの木々に自然の変化を感じるのが楽しく、また、車の往来に気をつけたり、変なところで歩道が切れている道の悪さに苦労したり、室内のジムとは違った身体への負荷に魅力があり、少々の雨なら決行したいところ。
本格的に降り出したら傘をさせばいいよと思ったんですが、
待てよ･･･風邪ひくかも。
家の中でエクササイズできるんじゃない？
体調崩すリスクあるよね
とウォーキングやらない方がいいんじゃない気分がムクムクと沸き上がり、結果その誘惑に負けて、部屋の中のエクササイズに変更となりました。
ウォーキングは外に出て歩き始めたら、楽しく爽快なんですが、実は毎回一歩を出すまでがちょっと苦痛。やりたくないなあって気持ちが出ます。
今回は見事にそのやりたくない心が勝利をおさめましたが、代わりの有酸素運動や日頃やらないストレッチ運動を1時間ほどして、ただいま気分爽快です。
さてさて、本日はいくつか予定があって、これからちょっと忙しくなります。
