どこか詰まっているかな？

毎日どんよりとした重たい空模様が続いています。

暑いのもいやですが、こんなお天気も気分が憂うつになりますね。

明日からは新学期。

例年ではまだまだ残暑厳しく、お勉強も大変ねと、子供たちに同情したくなるのですが、今年は少し様子が違います。

早朝のウォーキングにはここ数日傘が手放せません。

抜けるような真っ青な空が恋しい今日この頃です。

前回の記事にアクティブな秋になりそうだと書きながら、正反対のことを言うようで笑われかもしれませんが、

最近、やけに眠くてたまりません。「春眠暁を覚えず」ではなく「秋眠暁を覚えず」です。

朝眠いのは仕方ないいしても、日中眠くなるのは困ります。

体を動かし、頭を働かせていれば、眠気が襲ってくることはありませんが、

なんとなくソファーに座っていたり、食後ぼーっとしていると、眠くなってきます。

知らない間に椅子に座ったままコックリ、コックリ。昨日は入浴中に居眠りをしてしまいました。

今までこんな経験はありません。特に疲労感があるわけでもないのにな～。

夫に話すと、それは脳の何処かが詰まっているのではないかって言うんです。

そうかもしれない！思い当たることはいくつもあります。

そのひとつ、夫が私の言葉が不明瞭で聞き取りにくいと言います。ろれつが回っていない？

「それは貴方の耳が遠くなったからでしょ」と言い返しますが、あながちそうとばかり言い切れない部分があります。

自分でも流暢に話すことができず、もどかしく思うことがありますから。

皆さんは口輪筋というのをご存知ですか？見て字の如く口の周りの筋肉です。

口輪筋を鍛えるとほうれい線や顔のたるみの解消になり、小顔になると言われています。

顔のたるみ、ほうれい線、気にならないというとウソになりますが、私が口輪筋を鍛えたいと思ったのは、

この口輪筋の衰えが、言語発声不明瞭（？）の原因ではないかと思ったからです。

その解消法として最近やていることふたつ。

１）舌を歯と唇の間にいれ、ぐるぐる回す。舌を回すことで普段あまり使わない筋肉を使い鍛えることができます。

２）５００ｍｌの空のペットポトルを用意します。

口をすぼめて思い切り息を吐き出してから、ペットポトルを咥えて思い切り息を吸い込みます。

ペットポトルはくしゃっとへこみます。

咥えてまま再び思い切り息を吐き出し、ペットポテルを元の形に戻します。

うまく説明できませんが、関心のある方は「口輪筋」で検索してみてくださいね。

 

咄嗟に思い出せない人の名前（特に芸能人）、日本語の言い回し、熟語（これは特にブログを書くとき）、などなど。

脳の血流が悪くなっているのではと思います。どこか詰まっている？

脳ドック入りも考えたりしますが、正直言って怖い！きっと何かよからぬことを言われるに違いありません。。

夫にも一緒にどう？と誘いますが、同じく怖いって。私たち意気地なしの夫婦です。