食べ過ぎ？

ようやく安定した秋の空が戻ってまいりました。

暑がりの私は日中のウォーキングは半袖です。

さすがに早朝ウォーキングは長袖にウインドウブレーカーを着込んでいます。

朝晩の気温差が激しく、風邪ひきも多いようですね。

皆様もどうぞお気を付けください。

ラグビーワールドカップが大成功のうちに終わり、にわかファンの私はややラグビーロス！

しかし昨日からWBSC（世界野球）プレミアム１２が始まりました。

昨夜はベネゼエラに8対４で逆転勝利！広島カープの鈴木誠也と菊池涼介が勝利に絡む活躍。

カープファンの私としては喜びもひとしおです。

今日はプエルトリコと対戦。頑張れ日本！

昨日はドイツ時代のお仲間3組の夫婦と秋の会食でした。春秋年二回集まることにしています。

普段男性とあまりお話する機会のない私にとってはこの会はとても良い刺激になり楽しみのひとつです。

が、お会いするたびに男性陣はジワジワと老いていく感じ（わが家の旦那様も）。

それに対して女性陣(奥方たち）の元気なこと。若返っていくようでおかしいです。

話題は政治経済から知人の消息、病気の話、そう、先日の台風の話と多岐にわたり、

楽しいひと時でした。

レストランは恵比寿にあるフレンチレストラン「マッシュルーム」。

レストランの名前の通りキノコ類を食材としたメニューが中心のお料理でとてもヘルシーです。

こじんまりとした落ち着いたお店で、アットホームで丁寧なおもてなしを受けました。

ただ私、帰宅後がいけませんでした。

ここ1ヶ月、胃腸の調子が悪く、少し気になっていましたが、食べ過ぎでしょうか。

キノコ類は消化が悪いこともあって、帰宅後、胸やけと胃痛に苦しみ、

とうとう激しく嘔吐、一瞬食中毒かと思いました。

いえ、これは私だけの問題で、レストランのせいではありません。

同じメニューの友人夫婦、もちろん夫も全くいつもと変わりませんでしたから。

一体どうしたことでしょう？折角美味しく頂いたのに～ちょっと悲しかった。

今日はもういつもと変わらず食欲もあり元気です。

ここ数日集まりが続き、少し食べ過ぎているのかもしれません。

食欲の秋、気を付けたいと思います。

さて今晩の我が家の夕食を！

太り気味の私、カロリーを抑えなければなりません。そこでこれはタニタの食堂メニュー。

鮭の野菜ソース　ひじきの煮物　キューリとしらす干しの酢の物　えのきだけのスープ＆ご飯

全部で４４９kcalしかありません。それでも満腹感十分です。

 

ここ数日、朝のウォーキングで雪を抱いた霊峰富士が東京からも良く見えます。

もう少し近くから見てみたいと、明日は河口湖近辺まで紅葉狩りに。

もみじと富士山のコラボの素敵な写真が撮れるといいな～。

 

＜ウォーキング記録＞

11月5日：11046歩

11月6日：6015歩