腰痛改善

今日は朝から一日中雨模様。こんな日も落ち着いて過ごせていいかな～と思っています。

ここ数日は私にしては感心、珍しく欠かさず早朝ウォーキングをに出かけています。

そのおかげでしょうか、慢性化していた腰痛が治まってきました。

一時は整骨院に繁く通い、治療をお願いしていました。

少しは良くなりましたが、大きな効果は期待できず、コロナ禍で感染も怖く通院をやめました。

動いているときは全く痛みもなく、平気。

ところが動作を変えるとき、特に起床時はまるでオバアサン！（十分本当のおばあさん！）

腰を伸ばすのに「イタタタタ」となるわけです。まるで腰でギギギギギと油切れの音がするように。

起きてしまえばいつもと変わらず。一瞬のことですが、こんな症状がずっと続いたら嫌だな～と。

それが最近、全く痛みを感じず、す～っと気持ちよく起き上がれるようになりました。

毎朝の継続的なウォーキングのおかげでしょうか。

決して長い距離、時間ではなく、頑張って腕振りして速歩をしているわけではありません。

以前よりはのんびりと歩いています。ただ継続！これが一番大切なのかもしれませんね。

ほぼ毎日７０００歩～８０００歩の歩数。残念ながら今日は雨でパスですが。

 

もう一つ腰痛改善の秘密兵器はこれです。オムロン低周波治療器！

ここからはあくまでも個人的感想になりますので、適当に聞いてください。

かなり以前に友人に勧められて購入したものです。時々使っていましたが、最近はお蔵入り。

またまた引っ張り出してきました。家籠りをしていると、いろいろ昔の物が出てきます（笑）。

整骨院で使っているパットのような低周波治療器の小型版ですね。

外部から電気的刺激を与え、筋肉の血行を良くし、コリや痛みを緩和するものです。

これを腰や肩にあてると、微細な電流が流れ、とても気持ちよく、私は眠くなってくるのですよ。

腰痛緩和に効いているかどうかは微妙ですが、信じる者は救われるでしょうか（苦笑）。

詳細はこちらをクリックしてご覧ください。

 

オムロン 低周波治療器 ホワイト HV-F022-W 特定管理医療機器 医療機器認証(承認)番号:225AABZX00193000   オムロン(OMRON)

使用した感想には個人差がありますので、必ずカスタマーレビューもお読みくださいね。

整骨院で毎回数百円を払って治療していただくなら、これで十分だと私は思っていますが。

 

さてさてまたまたワクチンのお話。

相変わらず全国でワクチン接種のバタバタが続いています。

私の街、東京都大田区もいよいよ２１日から６５歳以上一斉に予約開始。

２５日からは集団接種が始まります。ワクワクドキドキ！

個別接種医療機関も２００ヶ所出揃い、区ホームページで発表されました。

以前、我が区の接種開始の遅いことに不満を述べましたが、

他地域の予約混乱ぶりを知るにつけ、私の考えが変わってきました。

大田区は確実に接種がスムーズに進むよう、ワクチンも揃い、完璧な体勢が整えられてから、

スタートしようとしているのではないか。だとしたらアッパレです。

６５歳以上約１７６０００人、接種率６５％と想定し、２回接種で２２６２００回分のワクチンが必要です。

区のHPによると、６月末まで約２８４４００回分のワクチンが集まる予定。

集団接種会場９ヶ所、個別接種会場（病院、診療所）２００ヶ所！順調に行くといいですね。

 

今お昼の番組でとてもうれしい情報がありました。

今回のファイザーワクチンは従来型のウイルスには９８％、変異型ウイルスにも９０％の抗体ができるそうです。

いよいよコロナ禍終息に光が見えてきたではありませんか。

一日も早くワクチン接種を進むよう祈らざるを得ません。

 

５月１２日歩数：８７１４歩