思いつくままに・・・・

 

＜サラシナショウマ（晒菜升麻）　風に穂ををゆらゆらと揺らせて涼しさを呼び起こします＞

 

週末、久しぶりに晴れました。お出かけの方も多いのではないでしょうか。

蒸し暑さはまだまだ残りますが、朝夕は爽やかな秋風が吹き、過ごしやすくなりました。

先日の入笠山の花の写真、まだありましたのでご紹介しながら、他愛もない記事を綴ってまいります。

 

山へ出かけた後は早朝のお天気が悪く、ここ１週間早朝ウォーキングをさぼっていました。

昨日、５日ぶりに多摩川土手に上がり、賑やかな蝉の声に変り、優しい虫の声が耳に心地よく、

あっという間に早朝は秋の気配です。

＜ツリフネソウ＞

入笠山の上りで息切れがしたことにショックを受け、これではいけないと、

普段のウォーキングに少し負荷をかけてみることにしました。

多摩川土手には水面に近い歩道と堤防の上部分の歩道とあります。

ですからそれを行き来するために、当然階段や坂もあるわけで、

今までは高い歩道部分を真っすぐ往復していましたが、昨日からは上を歩いたり下を歩いたり。

階段や坂を何か所かで使用するので、今までより身体に負荷がかかります。

マンション暮らし、室内に階段がない上に、室外ではエレベーター利用。これぐらいのことはしないとね。

歩数も１０００歩くらい増えるようで、やや息も切れます。

これで心肺機能を高める多少のトレーニングになればよいのですが、どうでしょうか。

 

毎朝計測している血圧も最近は１４０前後と高目。今回の息切れに関係あるかもしれませんね。

この血圧がしばらく続くようでしたら、一度かかりつけ医を訪ねて診てもらった方がいいと、

高血圧のお薬を服用している夫が勧めますが、私はお薬には頼りたくないな～。

＜野あざみとサラシナショウマ＞

 

もうひとつやや気がかりなのが、目の症状。最近左目に違和感があり、見え方も少し変。

普段はこんな検査はしないのですが、片目ずつパソコン画面を見てみると、

左目だけで見た場合、右下が明らかに灰色の幕がかかったようになり見えません。

もともと左目は緑内障予備軍の眼と言われています。きっと緑内障が進んだのでしょう。

明日、かかりつけの眼科に行かなけれななりませんね。進むと怖いです。

＜ホソバトリカブト（細葉鳥兜）＞

 

そんなこともありパソコン、スマホもほどほどにと思っています。

コメント欄も閉じたままですがご容赦くださいね。