本日はマンツーマンの中年空手

11月25日　本日はマンツーマンの空手

実は木曜日起きたら咽喉が痛かったので、その日の空手は休みました。昇級試験なので行きたかったのですが、子供達にうつすとマズイ。非常にまずい。
葛根湯を飲んで、金曜日に玉子酒飲んで寝てたら、あっという間に治ってしまいました。
果たしてあれは風邪だったのだろうか？
というのはですね、職場の暖房が本格的に入ったので、乾燥でいつものどを痛める事が過去に何度かあるのだ。
金曜の夜はぴんぴんしてたのですが、念のために夜のランニングはパスしました。

土曜日は、いつも来てくれる子供達がお休み。
実は携帯を会社のロッカーに忘れてしまい、Ａ山さんがお休みする情報を携帯にメールで下さったのですが、私は気がつかず・・・アホである。Ａ山さん申し訳ないです。
この場で謝ります。ずびばぜん。
他にもメールの連絡があったのだが、誰にも返事出来てない。「携帯を常時持つという習慣が無い」石器時代の男です。笑って許してください。
その代りに、ダンベルやゴムチューブを常時持ち歩いてるのは何故だ？

「今日は誰も来ないかなあ。んじゃあ、体力強化のために、久しぶりに千本蹴りやろう」
と考えて、240本までやって汗だくになった時にＹ本さんが来て下さった。ありがたい。

過去1か月半近く、受験科目の基本技を延々とやってきましたので、基本技は飽きてると思います（私も飽きた、笑）。
かといって怪我人の私がミット持てるわけ無い。スパーリング出来ない。うーむ。
「んじゃあ、私が時々一人でやってる基本稽古をやってみましょう」
という事で、怪我に負担の無い基本稽古をピックアップしてやりました。
まずは準備運動と柔軟を15分かけてやり・・・寒い時期に中年のオッサンは、これぐらいやったほうが良いんです(笑)。だって怪我するから。
先ほど言ったように基本技はすっ飛ばし、移動の形稽古、ステップの形稽古、空蹴り（前蹴り・廻し蹴り）合計160本、受け返しの基本練習、後ろ廻し蹴り（体軸トレーニング）、五本蹴り、突き（ジャブ・ストレート・フック・アッパー）のシャドー、最後にパンチ限定のマススパーリング2ラウンドで締めました。
休憩は小まめに取りましたが、ほぼ動きっぱなしだったので、全身汗だくです。でもＹ本さんにとっては、初めてする稽古メニューなんですが、ほぼ全てをこなされてました。この方の体力は凄いです。
中年の格闘技というのは、運動神経もさることながら、コツコツと体力をつける事を厭わない人が、長続きすると思います。うちの中年の方たちは、皆さんコツコツ型なので、私も見習いたい。
とう本日はＹ本さんとのマンツーマン稽古であった。

愛知県蒲郡近辺にお住いで、格闘技に興味のある中年のオジサンがおられましたら、是非見学にでも来て下さい。
うちは少人数で和気あいあいの道場です。お待ちしております。
あっそうそう、オッサンだけではありません。女性も大歓迎。

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