体幹トレーニング教室開始(#^.^#)♪

今年度の伊加賀スポーツセンターでの
体幹トレーニング教室が開始しています。

今年度より　3か月スパンで6回コースになりました。

グッと人数も増え　31名様でのスタートです。

スモールボールの週とチューブの週
交互に使います。

一応ランナー向け体幹トレーニングになっており
マラソンクリニックとリンクしていますが
それ以外のスポーツを楽しむ方々にもOKです。

体幹を安定させて　力を発揮する！！
パフォーマンス性が高まります。。

 

また、スポーツはしていないけど体幹を強くしたいかたなどもいらっしゃいます。

 

姿勢の改善に効果大！
腰痛や肩こりの原因も解消出来たり
ダイエット効果も抜群です。

 

よし、頑張るぞ~~~!!

 

気合、満点でスタートです。

・・・・・

 

ですが、、、
気が付けば…

 

マラソンクリニック開講式15日→雨
体幹トレーニング教室初日17日→雨
体幹トレーニング教室2回目24日→雨

ハッ(；ﾟДﾟ)！あたし、、、もしかして、
ア、メ、オ、ン、ナ、、、。

5月はどうぞお天気に恵まれますように…(~_~;)♥ｵﾈｶﾞｲｼﾏｽ。

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ありがとうございました

交野マラソン、焼肉で打上げ(#^.^#)♪

走り終え、枚方に戻って
打上げです♪

焼肉　大同門!!

時間は、お昼のタイムが終了し
昼休みの時間でしたが
特別に…
貸し切りでオープンして頂けました。

走った後の
焼肉とビールはサイコ~においしい(#^.^#)♪

 

90分間の呑み放題で　ガブガブのんで
大騒ぎです。

 

お肉も食べ放題にすればよかったなあ～。

外に出ると　
まだまだ陽は高い↑↑↑

ですが、かなりの酔っ払い集団は
外でも大騒ぎです。

 

マラソンとお酒の絆は素晴らしい盛り上がりです。

来年もまた出たいと思います。
来年の打ち上げは是非交野で…。

まさぴーも仲間に入れて頂いてありがとうございました。
2回目の登場で、だんだん心開き明るい表情でおしゃべりできてたみたいです。
メンバー外ということでシャッター係をかって出てました。
サンキュー(#^.^#)♥

 

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ありがとうございました