煮干しと昆布でダシをとる‼

しっかり走るとき、
食べ物の力はとても大きいです。

煮干しと昆布でダシをとった　味噌汁を飲んで
走ると　パワーが全然ちがう！

持久力も向上し、スピードも力強く出すことができます。

練習後に飲むと、疲労回復＆栄養補給にも効果は大きく出ます。

煮干しからも鉄分をしっかり摂取することができますし
たんぱく質も取れます。

オススメです。

 

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ありがとうございました