今日は久々の山田池公園へ(⁠ ⁠╹⁠▽⁠╹⁠ ⁠)

今日の、午後RUN♪

お昼ごはんをいっぱい食べて、久々の山田池公園へGO！

途中、山さんに会う🤣

いつものウェアと違うから わからず追い越すと後ろから声をかけて頂き　撮影できました。

今日は打ちっぱなしだそうです♪

山田池公園に入り、満腹なのでノロノロRUNでまごついてると向こうから爆走してる普段着の男性、ランニングウェアじゃないのに、速いなぁーと思っていたらのぶさんでした🤣🤣

元気なシニア族に元気を頂き、私もがんばれました😆😆

昨日の朝8時45分頃は、牧野エリアの交差点で信号待ちをしていると、赤色Tシャツを着て軽快に突っ走って行ったゆうこちゃんも見かけました♪すごいね！

皆の元気を見習って私も頑張らないと！

今月16日は、マラソンクリニック2023開講式！楽しみです。

くびれを作るエクササイズ！オンラインフィットネス(⁠≧⁠▽⁠≦⁠)

4月4日、2023Be Happyオンラインフィットネス　開始！

2023も楽しく身体作りに努めていきます♪

昨夜のテーマは、ウエストのくびれ！！

前から横から後ろから、しっかり作っていきましょう♪

筋トレとストレッチで、人生が変わる！

翌日に映像配信しています。

時間に間に合わない方やオンラインに抵抗がある方、また復習やアゲインにご活用いただけます♪

御希望の方は、お気軽にご一報ください♥

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#男性も大歓迎

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立った姿勢を美しく！オンラインフィットネス(⁠人⁠ ⁠•͈⁠ᴗ⁠•͈⁠)

3月28日　2022年度締め

Be Happy オンラインレッスン♪

やさしいピラティス＆ちょいヨガ

立位での姿勢の確認から。

美姿勢を作るエクササイズシリーズ。

マラソン大会も終わり、次の目標に向かってしっかりトレーニングしていきましょう！

今のうちに、強くなる！

さぁ、行こう🤣

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