昨夜のBe happy オンラインフィットネス♪
めっちゃかわいいこのTシャツ♪
やさしいピラティス＆ちょいヨガ
脊柱の柔軟性向上、脇腹シェイプにフォーカスしました！
しなやかな強さを目指して…くびれもね…
安定メンバーに支えられ、私も漸進あるのみ。
いつもありがとうございます。
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今月は試験的に、レッスン翌日にオンデマンド配信を行います。
お時間あるとき、もう一回いや何度でもトライしていただけますように…
筋トレは週３、ストレッチは毎日、おすすめです。
ライブレッスンにお時間が合わない方やオンラインはちょっといやだな～といった方でも、翌日の配信をご覧になりながら一緒に行っていただけます。
めっちゃかわいいこのTシャツ♪
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