Be Happy オンラインフィットネス(#^.^#)♪

昨夜のBe Happy オンラインフィットネス！

『筋トレとのびのびストレッチ♪』

 

下半身強化エクササイズに気合を入れすぎ、時間オーバーぎみ(笑)

画面の向こうの、汗が噴き出し、拭う、そして扇ぐ姿が愛おしい♡

ヽ(^。^)ノ

 

おおきな筋肉をしっかり使うと、代謝があがり汗がドバドバ出ます。

ダンベルやペットボトルで（家にあるもの）負荷をつけたり、もちろんなくても大丈夫。

シンプルはレジスタンストレーニングでアウターマッスルを鍛えました。

 

下半身だけでなく、腹筋シリーズも、割れたりくびれたりしますように…と心を込めてビシビシ鍛えたので、より効果的に燃えたみたい…うれしい(#^.^#)

家トレで、ばっちりかっこよくなろーね！！

 

参加者募集しています。

いつからでも参加OK。

画面はオフでもOK。翌日配信もあります。

お気軽にご連絡ください。