今夜から体幹トレーニング教室が始まるぞ〜♪とやる気マンマンでいたら 来週からだった(T_T)
なので、雨が降る前にちょこっとご近所RUN。
気持ち良かった♪
少しずつの積み重ねが大事
(^_^;)
#ご近所RUN
#5キロ
#少しずつ体力向上
#NOBRAND Infinity
体幹トレーニング教室
@枚方市スポーツ協会様主催
のご案内♪
4月13日から開始いたします。
お申込受付中です。
是非体幹を強くして、パフォーマンス向上を目指しましょう！
膝痛、腰痛など、ケガや故障の予防改善にも効果的です。
鍛えると、変わる！！
身体も心も強くなる！！
ウエストのくびれも夢じゃない！！！
さあ、一緒に頑張りましょう♪
今日の、午後RUN♪
お昼ごはんをいっぱい食べて、久々の山田池公園へGO！
途中、山さんに会う🤣
いつものウェアと違うから わからず追い越すと後ろから声をかけて頂き 撮影できました。
今日は打ちっぱなしだそうです♪
山田池公園に入り、満腹なのでノロノロRUNでまごついてると向こうから爆走してる普段着の男性、ランニングウェアじゃないのに、速いなぁーと思っていたらのぶさんでした🤣🤣
元気なシニア族に元気を頂き、私もがんばれました😆😆
昨日の朝8時45分頃は、牧野エリアの交差点で信号待ちをしていると、赤色Tシャツを着て軽快に突っ走って行ったゆうこちゃんも見かけました♪すごいね！
皆の元気を見習って私も頑張らないと！
今月16日は、マラソンクリニック2023開講式！楽しみです。
4月4日、2023Be Happyオンラインフィットネス 開始！
2023も楽しく身体作りに努めていきます♪
昨夜のテーマは、ウエストのくびれ！！
前から横から後ろから、しっかり作っていきましょう♪
筋トレとストレッチで、人生が変わる！
翌日に映像配信しています。
時間に間に合わない方やオンラインに抵抗がある方、また復習やアゲインにご活用いただけます♪
御希望の方は、お気軽にご一報ください♥
#オンラインフィットネス
#美姿勢作り
#くびれを作るエクササイズ
#オンラインピラティス
#オンラインヨガ
#映像配信
#男性も大歓迎
＃NOBRANDInfinity
3月28日 2022年度締め
Be Happy オンラインレッスン♪
やさしいピラティス＆ちょいヨガ
立位での姿勢の確認から。
美姿勢を作るエクササイズシリーズ。
マラソン大会も終わり、次の目標に向かってしっかりトレーニングしていきましょう！
今のうちに、強くなる！
さぁ、行こう🤣
#オンラインフィットネス
#美姿勢作り
#オンラインピラティス
#オンラインヨガ
#映像配信
#男性も大歓迎
＃NOBRANDInfinity
今期も頑張っていきましょう♪
身体を整え、ハッスルハッスル！
随分暖かくなりましたが、それでもタオルを温めると心がほっこりします。
そして筋肉も緩みます。
心と身体の緊張をとって 癒やされるひと時をおすごしください♥
久々のとんかつ♪
こちらのとんかつ、おいしーですよねー。
ご飯、味噌汁、キャベツ、漬物食べ放題！
当然、おかわりしてご飯モリモリ頂きました♪
炊き込みや五穀米もありますが、私は白いご飯がとても美味しいです。
極上厚切りトロとんかつ。
満腹でした♪
和歌山城と桜🌸
いつもの撮影スポットで。
桜とお城はお似合いのコラボですね。
今日から新年度、多くの出会いのある4月。
いつもの撮影スポットで。
掃除洗濯、お昼ごはんをさっさと終わらせて、帰る前にちょこっとRUN。
桜まつりが開催されていて、出店が沢山でていて美味しい香りがプンプン、子供たち〜シニアまで、賑わっていました。
桜とお城はお似合いのコラボですね。
天気がとても良く気持ちのいいおはなみRUNでした。
今日から新年度、多くの出会いのある4月。
新たな年も 笑顔で過ごしていきましょーー♪
今日の、THERMOSスリム♪
ねぎ塩チキンソテーwithしめじ
ほか、視ての通りʘ‿ʘ
荷物をコンパクトにしたかったのでスリムで。
おかずが若干入り切らなかったので 2つに分割。
控え目な量だけど、一般女子はこんなかんじなんだろーなと我慢するಠಗಠ
コンパクトで軽量なのがいい。
お花見が、気持ちいいですね。
まさぴーの、スキンフェードカット ビジネスマン使用
いつもボサボサだから、朝はセットした方がいいいけど、そんなのできないから
by Oto吉田さん
首ができた感じ(笑)
かっこいい！
首がない人向き。
いつもボサボサだから、朝はセットした方がいいいけど、そんなのできないから
せめて、とかすだけでもとかすこと。
社会人の みだしなみだからね。
ハーブ苗、パートツー♪
鳩よけの為、スペアミントを植えまして、土がまだ半分残っているので リビング側のベランダにも鳩が寄り付き始めた為、ハーブ苗パートツーを植えました。
今度は、ブラックペパーミントと青じその一緒盛り♪
パジルも強いということで検討しましたが、お弁当使用の目的も兼ねて青じそをチョイス。
調べたら、青じそもハーブなんだって。
上手く育って 食することができるか。
鳩の糞とか微妙に不安だけど、とりあえず水揚げ、肥料、虫よけに努めて見たいと思います。
ちなみに、
先にセットしたハーブ苗パートワン、その効果だけではないと思うけど、鳩、今の所寄り付かなくなりました。一度は枯れて(-_-;)、またすくすく育っています。やっぱ強いなミント君。
今日のParkRun♪
今日は帰りも走って帰ってきました。
きれい！
快晴の下、気持ち良く走れました。
今が一番走りやすい時期かな。
今日は帰りも走って帰ってきました。
近所の小さな桜スポットも満開♪
メジャーじゃないけど、大好き参加スポットです。
芝桜もがんばっている！
きれい！
菜の花も満開で、一面を黄色に。
幸運をもたらす黄色。
いいことありそー♪
青空広がり、桜満開、芝桜も菜の花も咲き誇り、気分爽快の早朝ランニングでした！
青空広がり、桜満開、芝桜も菜の花も咲き誇り、気分爽快の早朝ランニングでした！
アクセス
トータル
ランキング
