おがさセントラルパーク
午後６時-８時まで
練習参加者１４名。６年１名、５年２名、４年２名、３年２名、２年４名、１年１名
指導者；橋本コーチ、基世コーチ、監督
練習メニュー！
①６００mアップ
②体操・動的ストレッチ
③基礎トレーニング
④ラダー
⑤ドリル
⑥縄跳び
⑦縄跳びリレー
⑧６×１００mリレー×２回通り
⑨じゃんけんリレー
⑩４００mダウン
⑪体操
明日の大会参加者
①６００mアップ
②体操・動的ストレッチ
③基礎トレーニング
④２０００mジョック
⑤１００m流し３本
<大会前日刺激>
⑥８００m <間２００mジョック> ３００m
⑦４００ｍダウン
⑧体操
練習日誌より
今日は５５０mを走りました。自分ではけっこういけました。
明日の大会では８分５０秒を目標に走ります。 琴弓(６年)
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