おがさセントラルパーク
午後６時-７時１５分まで
練習参加者３名。６年２名、５年１名
指導者：橋本コーチ、基世コーチ、監督
練習メニュー！
①６００mアップ
②体操・動的ストレッチ
③基礎トレーニング
④３２００mジョック
⑤１００m流し５本
⑥４００ｍダウン
⑦体操
練習日誌より
今日は昨日、リレーマラソンを走ったのでクールダウンの為、
ジョックをしました。
２週間後には市町対抗駅伝大会があるので、良い記録を出せる
ように頑張ります。 理稀(６年)
おがさセントラルパーク
午後６時-７時４５分まで
練習参加者１０名。６年４名、５年１名、３年１名、２年３名
指導者；橋本コーチ、斉能コーチ、基世コーチ、監督
練習メニュー！
①６００mアップ
②体操・動的ストレッチ
③基礎トレーニング
④縄跳び
⑤縄跳びリレー
⑥５×１５０mリレー×３回
⑦４００ｍダウン
⑧体操
練習日誌より
フォームに気を付けて走れたので良かったです。
もっと体力を付けたいです。 淳志（６年）
アクセス
トータル
