おがさセントラルパーク
<途中で一時、雨が降り図書館前でやりました>
午後６時-８時まで
練習参加者１０名。５年１名、４年２名、３年３名、２年４名
指導者；赤堀コーチ、基世コーチ、監督
練習メニュー！
①５５０mアップ
②体操・動的ストレッチ
③基礎トレーニング
④縄跳び(４種目)
⑤１４０m縄跳びジョック５本
⑥筋トレ・体幹
⑦５×２００mリレー×２回
⑧５１０mダウン
⑨体操
練習日誌より
腿上げで腿をしっかり上げるのを意識してやりました。
３種類のじゃんけんが楽しく出来ました。
縄跳びで各種目の跳び方を意識してやりました。
郁哉(４年)
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