炭焼きさわやか菊川グランド
午後6時30分-8時30分まで
練習参加者24名
指導者；高塚先生(岳中教諭)、菅沼(あすなろ監督)
練習メニュー！
①200mアップ
②体操・動的ストレッチ
③ドリル
④メディシンボール走
⑤バージャンプ
⑥ミニハードル走
⑦V字腹筋
⑧縄跳び
⑨サーキットトレーニング(5種目)
４回通り
⑩６×１５０mリレー×２回通り
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- 小笠あすなろ陸上の監督です。子供たちの潜在能力を引き出すのが、自分の仕事だと考えています。
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