５０m上り坂ダッシュ、５０m、５０m加速走❕

　おがさセントラルパーク２５℃

　午前９時-１１時まで

　練習参加者４名。桂之助(５年)、美音(４年)、夕稟・環(３年)

　指導者；橋本コーチ、基世コーチ、監督

　練習メニュー！

　①６００mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③ドリル

　④スタート練習

　⑤５０m上り坂ダッシュ３本

　　５０m走３本

　　５０m加速走２本

　　　　　　　　　　坂ダッシュ　５０m走　加速走

　　　桂之助　５年　　9.27　　　　9.25　　　8.77　

　　　美音　　４年　　8.99　　　　8.63　　　7.82

　　　夕稟　　３年　  10.15　　　　9.53　　　9.30

　　　環　　　３年　  10.21　　　　9.63　　　9.32

　⑥スターティングブロック練習

　⑦リレー練習(バトン)

　⑧２００mダウン

　⑨体操

　練習日誌より

　　今日、坂道5０mダッ5０ｍ、だんだんタイムが速くなってきたので嬉しかった。

　もっと速くなるように頑張ります。　　　　　　　　　　　　　　　夕稟(３年)