スタート練習、１２０m走、体幹トレーニング❕

　おがさセントラルパーク・図書館前２３℃

　午前９時-１１時まで

　練習参加者２名。桂之助(５年)、美音(４年)

　指導者；基世コーチ、監督

　練習メニュー！

　①５１０mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③ドリル

　④スタート練習

　⑤１２０m流し

　⑥１２０m走２本

　⑦体幹トレーニング・ぶら下がり

　⑧スターティングブロック練習

　⑨４００mダウン

　⑩体操

　練習日誌より

　　今日は１２０m走を走りました。もっとももあげが上手にできるようになりたいです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　桂之助(５年)