筋トレ３ヶ月でやっと復活

鏡に映ったミイラみたいな自分の体を見て、甲状腺疾患の薬を減らし筋トレ３ヶ月。

やっと実を結んでベスト体重を維持できるようになった。

何せベストから５キロも落ちてしまったんだから尋常じゃなかった。

しかし、頑張れば７０過ぎても筋トレ（腕立て伏せ）が効果あるとは人間の体も凄い。

最初は３０秒間隔で２０屈伸を３回なんて無理だったが、今は普通にできるようになってる。
　
胸筋・肩・背中上部に肉が付き人生で一番の格好良さかもだ。

これに下半身を山歩きで鍛えれば万全なんだが天気がなあ。

こんな雨の多いそれも土日とか３連休に降るのが重なるのも珍しい。

さすがに仕事の翌日に本格の山は無理で、土日にしか遊べない体力になっちまってる。

筋トレを続けて最低限ベスト体重を維持し来年の山に備えよう。

何とか鳥海だけはやらないと絶対後悔する。