★我が家には 『I 💛 Miki のマグカップ』が
このところどんどん貯まることになっている。
『Enjoy Sports』 とあるように、三木総合体育館のスポーツジム・ランニングギャラリー・プールに行けば,
こんな日本列島の地図に一個づつ印を押してくれて、
いっぱいになると『マグカップ』が頂けるシステムになっている。
北海道も４地区に分かれているし、兵庫県も３つに分かれているので、達成するには７７回掛かることになるのだが、
１日に３か所利用することもあるし、１週間に４日は通っているので、
今回頂いたカップは6個目なのである。
また用紙が、新しくなったので、7個目にチャレンジである。
今回頂いたカップは、アメリカから遊びに来ている孫に、
『記念にやる』と言ったら
『サインをして』と言われて、写真を撮ってくれた。
昨年は、一番下の孫に上げたので、コレで二つのカップが、海を渡ってアメリカに行くことになる。
★ ジムに行きだして、もう３年目に入っているのだが、
このシステムが始まったのは確か２年程前からだが、１週間のうち何もなければ、月・火・水・金と四日は行ってるし、月・水・金はジム・ランニング・水泳のフルコースなので、７７回と言っても２ヶ月ほどでマグカップ１個を頂けているので、これが6個目になっているのである。
この調子ではどんどん貯まりそうだから、年末にかけては息子も、娘の方の孫の長男もやって来るというので、『あと２つ』貰ってもらうことにしようと思っている。
いつの日にか、
『あの頃は、おじんも（おやじも）元気だった』と想いだしてくれるかも知れない。
★ ホントに、何歳になっても運動を続けることは『いいこと』である。
不思議なことに『どんどん元気になって、体力がつく』のを実感できている。
今月、孫がアメリカからやってきてから、fitbit を身に付けていたら、
いろんな健康データーが取れて
例えば、１日の中で『アクテイブ』に動く運動の時間を目標３０分としているのだが、
こんな調子で、目標達成なのである。
別に何もしなくても、
時計のように『腕に巻いている』だけでいいので、気が楽である。
いろんなデーターが、パソコンの画面に現れるのがいい。
みんな孫がやってくれたのを、私は見るだけだからできるので、なかなかセットするのは自分ではムツカシイ。
運動をよくするからか、ごく最近は、昼寝を入れてだが『８時間』を越える睡眠時間になっているので、疲れが残ったりはしていなくて、すこぶる健康的な毎日なのである。
こんな『睡眠時間の データー』も出るし、 いろんな目標値もセットできるのがいい。
三木には広くて大きな公園がいっぱいで、木・土・日と走りに行く
『三木総合防災公園』はこんなイメージだし、
月・火・水・金に行ってる『三木山総合公園の体育館』はこんな感じで、
『Enjoy Sports』だし、 三木のまちは気に入ってるし、
まさに、『I 💛 Miki』 なのである。
