★ たまに夜中に目が覚めて、テレビをつけると、あちこちのチャンネルで、『テレビショッピング』をやっている。
つい先日、観ていたときに出てきたのがこの商品である。
あちこちのテレビに出てくるこの手の商品と特に違いはない。
何ヶ月でこれだけスマートになったとか、体重が落ちたというのは他の商品と同じなのだが、何となく『これはいい』と思って衝動買いしてしまったのである。
こんな形の商品である。
なぜそんな気になったのか？
● 体重を落としたいとは、あまりそう思っていない。あまり痩せているのは歳をとると弱々しく見えてもう一つだと思っている。
● ただ、腹が出てるのはどうも恰好が悪い。 かって９０ｃｍ台であったウエストが最近は1メートルを超えている。これはもう少し減らした方が見場がいいなと思っていた。
● じゃどうすれば、腹はへこむのか？
● 時間が掛るのはどうもイヤである。 『しんどい』ことはさらに嫌である。 ストレッチがもう何年も続いているのは『しんどくない』からだと思っている。
● これは3分間の回転運動で腹をへこまし、下半身の筋力がつくという。腹筋運動をやるのと同じだとか、腹筋は『しんどい』運動の最右翼である。
● これはいいと一番先に思ったのは、『ゴルフにいい影響がある』と思ったのと、『時間は3分、テレビを見ながらOK』という二つである。
果たして『続くか？』 これは大丈夫である。間違いなく続く。
自分がやろうと思ったことは、『そんなに難しくないことは、間違いなく続いている』。
日記は６０年続いているし、ストレッチももう10年、ブログも6，7年になる。
ツイッターのフォロワーなどは2年半だが、25万人までになった。
これらは、みんな大して難しくもなく、『しんどくない』からである。
これも『しんどさ』を器械が解消してくれている。
昨日、荷物が届いた。
外出する予定を止めて、荷をほどいて組み立ててみた。
そして『やってみた』 3分間は簡単である。
リズム感があって、なかなかいい。テレビを見ながらで大丈夫である。
3分間を毎日、何回かやればいい。
今日11月4日にスタートする。
6週間などは目標にはしない。来年の3月2日誕生日まで5カ月ほどである。
80歳をちょっとカッコよく迎えたい。
来年の3月2日は、実は予定が入っている。
京都のホテルで『マウンテンライダ―ズ設立50周年記念』のパ―テ―にお招きを頂いている。
小島松久主宰の名門『マウンテンライダ―ズ』の設立50周年だから、日本のレース界の有名人がいっぱい顔を揃えるはずである。
それまでにちゃんと体を造っておく、なかなかいい目標である。
いま体重、８０．７ｋ ウエスト１０５ｃｍ。 これがどれくらい変化するか？
いま、柔軟性は20才代が保てていて、体力年齢は42歳の判定なのだが、腹が出ていて『カッコ悪い』のである。
スマートに変身することを宣言するので、ぜひご期待下さい。
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これは簡単でよさそうですが、効果の程ははたして？
キツクナイ運動は時間がかかるでしょうね。
あらゆるアスリートは皆汗を流して鍛えてますからね！
私も腰に良い運動を考えよう！
これは間違いなく『いい』と思って買いました。
昨日届いて、未だ1日ですが、『非常にいい』感じです。運動量は3分で相当キツイです。
エアロバイクなどの比ではありません。バイク漕ぐのは30分も掛りますがこれは5分もあれば、汗が出ます。
いままで下半身は結構トレーニングしてますから直ぐ出来ましたが、一般の方が直ぐ出来るかどうかは疑問です。
初心者から上級者とあるようにレベルが上げられるのもいいと思います。
アメリカの家は広いからいいと思います。カドちんにはお勧めです。子どもたちもサッカーにいいと思いますし、テッちゃんには最適です。
６０おじさん、今度10日にお会いしたときにこの効果をお話しします。お勧めです。
ノリ、おやりになる気があれば、『プレゼント』します。