こじトラ～筋トレメモ帳～

もはや筋トレ記録帳と化したブログ…(^^;)

今日の筋トレ【胸B・肩・お腹】〜2024.6.3〜

2024-06-03 18:30:00 | トレーニング
↓↓↓↓胸B↓↓↓↓
【インクラインベンチプレス（スミス）】
110kg 4rep×5set
【ディップス】
10rep×5set
【インクラインチェストプレスマシン】
80kg 10rep×5set
ドロップ

↓↓↓↓肩↓↓↓↓
【ヘックスバーフロントレイズ】
20kg 12rep×5set

↓↓↓↓↓お腹↓↓↓↓↓
【レッグレイズ】
20rep×5set

※※※※※2024.6.3※※※※※
 




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育児、料理、トレーニング、マラソン、家事、猫、ウクレレ、カフェ、アウトドア、DIY、旅、音楽、酒、ケチ道etc…　2013年3月11日に娘のBENI誕生☆兼業主夫の日常。

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